Diario de lidi0207, 18 oct. 23

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Crepioca com Rúcula e Tomate 🍅 🥬 💪🏽

Ver Calendario de Dieta, 18 octubre 2023:

1094 kcal

Grasa: 41,56g | Prot: 85,84g | Carbh: 99,79g. Desayuno: Melão, Alface Rúcula, Ovo Cozido, Tomates. Almuerzo: Brócolis Cozido, Laranjas, Quinoa Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Azuki (Cozido), Cenouras Cozidas. Cena: Flormel Chocolate com Cranberry, Rúcula, Tomates, Mika Farinha de Tapioca, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Filé de Frango Grelhado, Suavipan Muffin de Banana. más...

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Comentarios

É chia na massa?

19 oct. 23 por el miembro: carolzinha.ab

Coloquei chia, gergelim e linhaça 💋💋

19 oct. 23 por el miembro: lidi0207

Amoooo

19 oct. 23 por el miembro: nathalia fa


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