Diario de Bundasasa17, 19 oct. 23

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Belajar sabar untuk ke bb 53 selama 6 bulan konsisten di kalori 1059

Ver Calendario de Dieta, 19 octubre 2023:

1045 kcal

Grasa: 36,68g | Prot: 69,06g | Carbh: 114,61g. Desayuno: Kopi. Almuerzo: Ikan Salem, Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Paprika Merah Manis, Nasi Merah. Cena: Daun Singkong, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Salem, Nasi Putih, Sate Ayam, Telur Rebus. Pasa Bocas / Otros: MEG Keju Slice, Mangga, Buah Anggur, Telur, Quaker Oatmeal, Sunpride Banana. más...

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Comentarios

sambel mentah yo kak??

19 oct. 23 por el miembro: si 75

bagi resep sambelnya dong kak, kayaknya enaaak

19 oct. 23 por el miembro: whertias

@wertias ,cabe rawit aja kash garap ,totole sama gula dikit trs ulek kasih tomat trasi bakar dan jeruk sambal😝 kd deh sambal terasi

19 oct. 23 por el miembro: Bundasasa17


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