Diario de Jefferson Michels, 09 sep. 15

Entrei na JACA com tudo!
Hoje voltamos ao ritmo normal (regime e bike) :)

91 kg Disminuído hasta ahora: 7,3 kg. Aún para ir: 21 kg. Dieta seguida: No Aplica.

Ver Calendario de Dieta, 09 septiembre 2015:

183 kcal

Grasa: 0,55g | Prot: 0,37g | Carbh: 45,69g. Desayuno: Cafezinho, Água. más...

2551 kcal

Ejercicio: Ciclismo de Montaña (Mountain Biking) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 3,2 kg a la Semana

Comentarios

Bike... S2

09 sep. 15 por el miembro: rogerpaixao


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Peso Histórico de Jefferson Michels