На фото разница в 17 кг Слева я в джинсах 31-го размера, на днях купила 27💪🏻 Думаю ещё пара тройка кг и нужно будет больше работать на формой и качеством, чем над цифрой 🙂
|
1 a 20 de 44
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
20 oct. 23 por el miembro: goldenAnna
|
умница, результат потрясающий!!!
20 oct. 23 por el miembro: twosinishki
|
Вау🔥за какой срок? Чисто на питании или спорт?
20 oct. 23 por el miembro: Veronika170992
|
Спасибо! За пол года, со спортом и массажем и питание конечно
20 oct. 23 por el miembro: Юлия IZJUMINKA🍓
|
Можно узнать ваш рост, вы выглядите очень худой для 66. Можно уже работать над качеством, а не кг. И ещё можно нескромный вопрос: вы рожали? Я это к чему: сама я худая, сверху можно кубики просмотреть, но живот внизу вываливается после 2- х родов, у вас же идеально плоский.
20 oct. 23 por el miembro: Вечная Лентяйка
|
Девчата! 🌹 Приглашаю Вас в чат, где мы дружно худеем вместе!
Бесплатно 🔥🔥🔥
В нашем чате много нового, интересного и полезного!!! ❤️
Даём меню на день, рецепты ПП и тренировки 💪
Худеем коллективно, правильно питаясь. 🍏🍇🍐
Мотивируем друг друга, подсказываем и поддерживаем! Хотите к нам?
Пишите "хочу в чат" на номер 89018225872 Ватсап
20 oct. 23 por el miembro: Evgeniya_Larina
|
Поздравляю!!!Прекрасный результат!!!👏🥰😉🌹👍
20 oct. 23 por el miembro: 3volk
|
20 oct. 23 por el miembro: lisichkaptichka31
|
Вау))) отличный результат
20 oct. 23 por el miembro: alla bikiteeva
|
как? кожа исчезла! что помогло так сгладить?
20 oct. 23 por el miembro: Щасть.е
|
Да, у меня сыну 11 лет)
Рост 168
За пол года у меня было три курса массажа аппаратного с обертываниями и сама я постоянно скрабируюсь просто обычным покупным молотым кофе
Действительно я раньше с таким весом выглядела полнее, девочки, это качественное похудение с тренером, строго соблюдала бжу, ем много полезных углеводов, белка, сахар исключён, молочка тоже, совсем, фрукты всего 50-70 грамм только утром. Жировая масса заменялась мышечной, плюс тренировки я занимаюсь фитнесом на батутах, джампинг уже два года, на фото с жиром я уже занималась год как, но без питания четко правильного я не худела
Так что питание это 99% успеха. Со своим тренером по питанию я каждый день на связи постоянно меняем бжу, отслеживает мои показатели по анализам, вес становится корректируем график бжу
Сейчас у меня чередование углеводов день 40, день 80, день 120, 180 белки каждый день 130, жиры 60-70 и опять по новой углеводы 40/80/120/180
Но за пол года мы много раз меняли бжу постоянно и в среднем я всегда с много гречки, риса, булгур, редко макароны короче без углеводов нельзя никак!
20 oct. 23 por el miembro: Юлия IZJUMINKA🍓
|
saambox, как вы затрахали своим кето. Нравится вам мракобесие - сами и жрите, а других не призывайте гробить организм.
20 oct. 23 por el miembro: Nuclear Halibut
|
Вот все прям восторгаются результатом, а мне кажется перебор, как мужчины говорят про таких Доска, на фото прям доска и есть, где женственность, формы 🤷🏼♀️
20 oct. 23 por el miembro: Gulnaraясмогу
|
Gulnaraясмогу а до похудения это достаточно женственно было?
20 oct. 23 por el miembro: spoookyspider
|
По мне этот вариант называется - пожги мыщцы и получи вялую попу бонусом
20 oct. 23 por el miembro: _Стройная
|
Я думаю больше худеть не стоит,тощие не совсем в моде.
20 oct. 23 por el miembro: Кристина Кирюшина
|
20 oct. 23 por el miembro: ol977
|
Вы прекрасно похудели! Искренне разделяю с вамм радость ❤️ Однако я не вижу, чтобы мышцы заменили жир. Тем более вы пишете, что занимались джампингом. Это кардио, от кардио мышцы не растут 🤷♀️ Но это никак не умаляет вашего результата. Мы, кстати, с вами одного роста и +/- в одном весе 😏
20 oct. 23 por el miembro: Света-kонфета
|
Результат поражает, впечатляет, ошеломляет! Ну как так у вас живот уходит😆 сбросила 20 кг, но глядя на таких же похудевших, прихожу к выводу что мой спасательный круг останется со мной навсегда😞 тоже что ли джампинг попробовать) занимаюсь дома кардио, в хорошей пульсовой зоне, но талия меньше 80 не становится😲😲😲
20 oct. 23 por el miembro: anyutaleto
|
Света, нет джампинг это не только кардио, мы выполняем и силовые с собственным весом, гантелями, резинками и даже без спорта при грамотном питании может уходить жир без ущерба мышцам и тело меняется визуально значительно, не становится дряблым, а подтягивается даже без спорта
20 oct. 23 por el miembro: Юлия IZJUMINKA🍓
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Юлия IZJUMINKA🍓
|