Diario de MickeyWochy, 20 oct. 23

-Hambúrgueres de patinho moído grelhado (200g)
- 4 Fatias de pão integral
- 1 Fatia de queijo mussarela
- 30g de requeijão light
- 1 fatia de bacon grelhado (9g)

Guaraná zero para acompanhar

Refeição com tudo que preciso! Carbo,gordura e muita proteína

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2254 kcal

Grasa: 81,38g | Prot: 197,19g | Carbh: 185,18g.   Desayuno: Quaker Aveia Integral em Flocos, Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream, Forno Nobre Pão de Forma Integral, Aurora Mussarela, Ovo Mexido. Almuerzo: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Cena: Clan Requeijão Cremoso Light, Aurora Mussarela, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Forno Nobre Pão de Forma Integral, Patinho Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Soldiers Nutrition Creatina, Forno Nobre Pão de Forma Integral, Ovo Mexido, Forno Nobre Pão de Forma Integral, Guimarães Pasta de Amendoim Integral sem Adição de Açúcar. más...