Diario de Maiza Garbi 23, 21 oct. 23

Perfil de Maiza Garbi 23 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

O básico que funciona, estou pesando a comida desde segunda feira, seguirei por 15 dias quero ver se terei resultados.
Já faço musculação de 3 a 4x na semana mas nao estava perdendo peso. Resolvi ser mais firme na alimentação e vamos que vamo 💪🏼

Ver Calendario de Dieta, 21 octubre 2023:

2540 kcal

Grasa: 114,52g | Prot: 100,31g | Carbh: 245,40g. Desayuno: Sadia Mussarela, Ovo (Inteiro), Café Expresso. Almuerzo: Maionese, Coca-Cola Coca-Cola, Bife a Parmegiana, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Cena: Batatas Fritas, Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry, Pizza de Pepperoni (36 cm), Brahma Brahma Chopp. Pasa Bocas / Otros: Queijo Branco, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. más...

35 Seguidores Apoyo

Comentarios

Déficit calórico não tem como dar errado, saber exatamente o que consome e saber o quanto seu corpo gasta de energia no dia é fundamental!

21 oct. 23 por el miembro: Eng. Wendell

@Eng. Wendell, exatamente exato 😉

21 oct. 23 por el miembro: frpaty


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Maiza Garbi 23

Ver la Historia Completa

Diario de Maiza Garbi 23, 21 oct. 23

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Maiza Garbi 23