|
Udah mulai bosan 😭 makin kesini makin malas cardio, lebih enak lari/jalan di lapangan 🥹 yuk semangat yuk💪🏻 perjalanan masih jauh💪🏻
|
78 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1288 kcal
|
Grasa: 42,35g | Prot: 58,89g | Carbh: 168,63g.
Desayuno: Regal Marie Biscuits, Telur Rebus, Indofood Sambal Pedas Manis, Bimoli Minyak Goreng, Sasa Tepung Pisang Goreng. Almuerzo: Santan, Ikan Mujair Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Air Kelapa, Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|