Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2023
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68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 88,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1457 kcal
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Grasa: 15,67g | Prot: 101,02g | Carbh: 130,76g.
Desayuno: Efko Essiggurken Pur, Schärdinger Schlossdamer, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Tann Burgunderschinken. Cena: Zwiebeln, Salzkartoffeln, Wiesentaler Schweine Filet. Pasa Bocas / Otros: Puntigamer Bier. más...
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2881 kcal
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Ejercicio:
Baño - 30 minutos, Compras - 25 minutos, Cocinar - 45 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 50 minutos, Permanecer de Pie - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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