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1294 kcal
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Grasa: 43,22g | Prot: 106,90g | Carbh: 115,06g.
Desayuno: Cafezinho, Molico Triplo Zero Baunilha . Almuerzo: Brócolis Cozido, Hortifruti Beterraba Crua, Agrião, Alface, Cenouras Cozidas, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Requeijão, Bacon, Batata Inglesa Cozida, Outback Pão Australiano, Filé Mignon Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Paderrí Crepe de Chocolate, Molico Triplo Zero Baunilha , Subway Sanduíche de Carne Bovina Defumada. más...
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3118 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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