Upss!! Salgo sin cabeza 😂
23 oct. 23 por el miembro: calma-jesus
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es q se avecina Halloween 🎃🤣
24 oct. 23 por el miembro: Carmenhuelva
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24 oct. 23 por el miembro: Cacahuetesaltarin
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24 oct. 23 por el miembro: calma-jesus
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eso es para rallar el queso, no?
24 oct. 23 por el miembro: Cristinagg82
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Bueno… yo lo uso para lavar la ropa más bien 🤷♂️😂
24 oct. 23 por el miembro: calma-jesus
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24 oct. 23 por el miembro: Celtibera
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Con cuantas calorías has estado en déficit ??por qué estás rajado de cojones jaja
24 oct. 23 por el miembro: harrypoty1
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Con 2300-2400 y las 6 ultimas semanas con 2000 para dar el punto final
24 oct. 23 por el miembro: calma-jesus
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Ha pasado más hambre quel perro de un ciego.🤣🤣
24 oct. 23 por el miembro: Carmenhuelva
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24 oct. 23 por el miembro: calma-jesus
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Y cuánto tiempo has aguantado en 2300/2400??
25 oct. 23 por el miembro: harrypoty1
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25 oct. 23 por el miembro: calma-jesus
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He tardado, aguantar como tal no, a ver… no es aguantar con 2400-2300 no pasaba apenas hambre algo pero poco, pero con 2000 ya si se me hacía cuesta arriba y no era muy viable, además quiero seguir mejorando y no me queda otra que hacer otra vez una fase de ganancia muscular
25 oct. 23 por el miembro: calma-jesus
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Pero aguantar… en ningún caso hay que aguantar como si se tratase de un castigo 😅 más bien he disfrutado del proceso algo duro pero me ha gustado bastante
25 oct. 23 por el miembro: calma-jesus
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Espero poder empezar y hacerlo bien este golpe !!shors haces otra fase de volumen defines y mantener es lo que quieres?
25 oct. 23 por el miembro: harrypoty1
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Y sensaciones cansancio,mal humor y dormir que tal ?
25 oct. 23 por el miembro: harrypoty1
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He notado algo de cansancio pero no muy extremo he mantenido los carbos altos lo máximo posible y he bajado grasa y las proteínas las subí un poco solo también, para no repercutir mucho en la bajada de hidratos en cuanto a mal humor y descansar en esta definición lo he llevado muy bien en la primera que hice lo llevé fatal
25 oct. 23 por el miembro: calma-jesus
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Llevas muchos años en este proceso???por qué estás rajado de cojones!!
25 oct. 23 por el miembro: harrypoty1
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25 oct. 23 por el miembro: calma-jesus
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