Diario de Seca35ana, 24 oct. 23

Jantinha mara!
cuscuz cuzido 134 g
mussarela 30 g
frango desfiado 64 g
(ovo que não consegui comer no almoço)
cuscuz que alimenta, cuscuz é vida!

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1378 kcal

Grasa: 57,03g | Prot: 130,56g | Carbh: 80,57g.   Desayuno: Patê de Frango, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Cenouras, Omelete, Batata Doce Cozida. Almuerzo: Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Baião de Dois. Cena: Peito de Frango, Sadia Mussarela, Cuscuz (Cozido). más...

3333 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Caminadora (Cinta) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 17 horas y 20 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...