|
Фото слева мое начало) когда показала подругам они и не поверили что так было) всем желаю не бросать начатое и идти к своей цели
|
2099 kcal
|
Grasa: 81,53g | Prot: 173,87g | Carbh: 147,04g.
Desayuno: Красное Яблоко, Snaq Fabriq Qwikler Nuga, Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, ВкусВилл Ананас Свежий Резанный, Помидоры Черри, Яйцо Цесарки, Поставы Городок Молоко 1.8%, Liebendorf Сыр Маасдам. Almuerzo: FitnesShock Topless Pina Colada, Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, Яблоко Зеленое, Помидоры, Сыр Фета, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Cena: Бахетле Голень Куриная без Кожи, Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, Крестьянское Хозяйство Макарова и.М. Чипсы из Мяса Индейки, Bombbar Мороженное Фисташковое в Вафельном Стаканчике, Помидоры Черри, ВкусВилл Сосиски Суперсила. Pasa Bocas / Otros: Filippo Berio Томатный Соус Арраббьята, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. más...
|
|
2148 kcal
|
Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
1 a 20 de 22
 Comentarios
как будто два разных человека, только глаза одинаковые 🥰
05 nov. 23 por el miembro: Lenhikd
|
05 nov. 23 por el miembro: ShadowCat2020
|
шикарное преображение! будто два разных человека ❤🔥❤🔥❤🔥
05 nov. 23 por el miembro: Radost21
|
05 nov. 23 por el miembro: Saranheee
|
Огромное спасибо за поддержку) очень приятно 🙏🥰
05 nov. 23 por el miembro: ShadowCat2020
|
классно, молодец.
за какое время похудели?
05 nov. 23 por el miembro: Оксана Кудряшова
|
Оксана,2 года. Я медленно худела, первые 13 кг за год на питании, год назад в весе 75 кг подключила зал, силовые и кардио. полгода активное кардио) продолжаю считать тут кбжу
05 nov. 23 por el miembro: ShadowCat2020
|
результат замечательный, выглядите совсем другой, перемены к лучшему, поздравляю) спасибо за рецепт преображения)) если не гОнитесть за цифрами, мне кажется, больше уже и худеть не нужно- форма прекрасная)
05 nov. 23 por el miembro: megafonpao110321
|
megafonpao, спасибо большое) да, я уже больше на рельеф, вес сбрасывать не хочу. Неожиданно для себя полюбила очень кардио, и прогулки и дорожку и эллипс) кто бы сказал еще год назад - не поверила бы 😅чтобы не сжигать лишнее, по-немногу ищу свой баланс кбжу
05 nov. 23 por el miembro: ShadowCat2020
|
05 nov. 23 por el miembro: masyasimakova
|
09 nov. 23 por el miembro: Алия 🧡💜♥️🤍💚
|
Спасибо, дорогие) это очень приятно 🥰🌺
09 nov. 23 por el miembro: ShadowCat2020
|
Как два разных человека. Достичь такого результата наверняка пришлось с помощью больших усилий и силы воли, Вы огромная молодец!!!
09 nov. 23 por el miembro: Ангва Фон Убервальд
|
09 nov. 23 por el miembro: AnastasiiaSadova
|
09 nov. 23 por el miembro: pilatpontij2022
|
09 nov. 23 por el miembro: pilatpontij2022
|
09 nov. 23 por el miembro: bobkova.oe
|
Какие шикарные изменения шеи! Вы великолепны!
09 nov. 23 por el miembro: JuliaVaraku
|
09 nov. 23 por el miembro: alenapetrova2013
|
Спасибо🙏очень приятны и важны ваши слова поддержки 😘🥰
09 nov. 23 por el miembro: ShadowCat2020
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ShadowCat2020
|