|
Almocim basico nosso de cada diaa!
|
1353 kcal
|
Grasa: 64,29g | Prot: 118,72g | Carbh: 69,48g.
Desayuno: Alface, Ovo, Sadia Salame tipo Italiano, Carne de Sol, Pif Paf Presunto, Sadia Mussarela, Batata Doce Cozida. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Assado, Ovo Cozido, Batata Assada, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão de Corda. Cena: Sadia Mussarela, Ovo Frito, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido). más...
|
|
3336 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 14 minutos, Caminadora (Cinta) - 1 hora, Descansando - 16 horas y 16 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Seca35ana
|