Diario de paula.dfe, 26 oct. 23

Comecei esse mês Sou doceira e bateu a vontade >.<
- 10g de whey sabor baunilha
- 1 colherzinha de cacau em pó sem açúcar
- um pouquinho de água pra misturar com os pós e fazer um ponto de mousse
- 50g de uva vitória sem semente
78 cal <3

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1090 kcal

Grasa: 37,00g | Prot: 64,33g | Carbh: 125,98g.   Desayuno: Canastra Queijo Minas Meia Cura , Seara Presunto, Ovo, Kinino Massa para Tapioca, Tirolez Creme de Ricota Cremoso. Almuerzo: sem Marca Paçoca tipo Caseira, Carne do Peito de Frango, Soya Óleo de Soja , Alho, Arroz Branco (Cozido). Cena: Heinz Mostarda Amarela , Alface Americana, Hortifruti Cenoura Crua, Wickbold Wrap Proteína , Tirolez Creme de Ricota Cremoso. Pasa Bocas / Otros: Vitória Uva sem Semente, Cacau em Pó (Não Adocicado), Generic Labs Whey Protein, Vitória Uva sem Semente. más...

2384 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansando - 16 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas y 20 minutos. más...