Registro de peso (no entrada de diario) del 27 octubre 2023
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100 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1681 kcal
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Grasa: 74,73g | Prot: 120,96g | Carbh: 134,48g.
Desayuno: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Queijo Fresco, Pullman Pão de Forma sem Casca Integral, Omelete ou Ovos Mexidos, Nutrigold Granola, Banana-Maçã, Whey Protein. Almuerzo: Vagem, Músculo Bovino, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Hortifruti Abacate, Oba Suco de Melancia. Cena: Dr. Oetker Pudim Diet Chocolate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Mortadela Defumada, Pullman Pão de Forma sem Casca Integral, Ceratti Rosbife, Sadia Presunto Royale, Tirolez Queijo tipo Cottage. Pasa Bocas / Otros: Yakult Yakult 40 Light, Danone Yopro Chocolate Shake, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , La Violetera Avelã, Amêndoas, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. más...
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3355 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Escaladora - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de calderari
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