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29 oct. 23
Diario de soreisthenewsexy, 29 oct. 23
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Immer öfter pendelt das Gewicht an die untere Grenze der 51kg heran. Ich hab langsam mit Muskelaufbau-Trainings angefangen. Bringt nur noch nicht viel, da ich immernoch unter meiner Kaloriengrenze bleibe (zu 50% Kopfsache). Ein Schritt nach dem anderen. Jetzt erstmal gesund werden 😌
51,2 kg
Disminuído hasta ahora:
10,8 kg
.
Aún para ir:
0,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 29 octubre 2023:
1479 kcal
Grasa: 96,76g | Prot: 51,50g | Carbh: 97,45g.
Desayuno:
Herta Finesse Putenbrust Raffiniert Gegrillt, Monster Energy Ultra Red, REWE Bio Bio Butterkäse, Harry Vital + Fit Brot (56g), Milch 1,5%, Senseo Cappuccino.
Almuerzo:
Herta Finesse Putenbrust Raffiniert Gegrillt, REWE Bio Bio Butterkäse, Senf, Harry Vital + Fit Brot (56g).
Cena:
Thermomix Kürbissuppe mit Kokosmilch.
más...
1430 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Comentarios
Gute Besserung und viel Erfolg - LG
29 oct. 23 por el miembro:
hoogan
Danke!
29 oct. 23 por el miembro:
soreisthenewsexy
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