|
Ещё белковый дерертик в догонку☺️❤️ —————— 60кк 11/1/2
|
1989 kcal
|
Grasa: 79,26g | Prot: 127,59g | Carbh: 208,49g.
Desayuno: ПП птичье молоко, Rainbow Лук Жареный, Кофе (из Молотых Зерен), Капустный салат, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Пятерочка Багет Фитнес, Bonfesto Сыр Творожный, Жареное Яйцо. Almuerzo: Замороженная Вишня, Красная Цена Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный , BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят. Cena: Firma Roleski Street Food Соус Майонезный для Гамбургеров и Хот-Догов, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Индилайт Филе Грудки Индейки. Pasa Bocas / Otros: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Пятерочка Багет Фитнес, Капустный салат, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Останкино Блинчики с Печенью. más...
|
|
1916 kcal
|
Ejercicio:
Ходьба - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
30 oct. 23 por el miembro: wild_olive
|
Здравствуйте!! 3 белка,50мл молока,15г желатина,вода 30мл,какао(у меня Россия щедрая душа) подсластитель(у меня фитпарад 2,5-3 саше)
Желатин замочить в воде до набухания. Белки взбить до пиков,добавить подсластитель,ванилин по-вкусу. желатин растопить в мкрвлн (не кипятить),влить в белковую смесь,вжик миксером,добавить молоко и опять вжик. Выложить в форму и в холодильник минимум на 1 час,лучше на ночь. Посыпать какао. Я иногда ещё добавляю туда фрукты или ягоды. Замороженная вишня отлично подходит🍒
31 oct. 23 por el miembro: Баронкина Екатерина
|
31 oct. 23 por el miembro: wild_olive
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Баронкина Екатерина
|