Diario de kamyllals, 01 nov. 23

Mês de Outubro, me superei nos passos e na frequência, a ideia é não falhar nenhum dia esse mês 👊🏽
Reinício hoje o 75 HARD, recomeçando mais uma vez.

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1374 kcal

Grasa: 35,20g | Prot: 116,13g | Carbh: 148,72g.   Desayuno: CCGL Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements 80% Whey Protein, Queijo Mozzarella, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral. Almuerzo: Pimentão Amarelo, Repolho, Couve Manteiga Crua, Friboi Fraldinha Assada, Aurora Linguiça Toscana, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Queijo Mozzarella, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Laranjas, Growth Supplements 80% Whey Protein, Queijo Mozzarella, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Iogurte Natural. más...