Registro de peso (no entrada de diario) del 01 noviembre 2023
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68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1118 kcal
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Grasa: 34,30g | Prot: 41,22g | Carbh: 159,04g.
Desayuno: Activia Iogurte Ameixa . Almuerzo: Carne Moída Refogada, Macarrão Fresco (Cozido), Nestlé Creme de Leite. Cena: Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal), Ovo Frito. Pasa Bocas / Otros: Broa de Fubá, Cuscuz (Cozido), Cafezinho, Flormel Bolinha de Doce de Leite com Coco, Dafruta Suco de Manga. más...
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2278 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 10 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de rayla.ray
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