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menu buka puasa IF jam 10 pagii hari Day 4...bissmillah semoga selalu konsisten aamiin..semogaa capai target
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1591 kcal
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Grasa: 56,71g | Prot: 66,88g | Carbh: 201,10g.
Desayuno: Sasa Saus Sambal, Sambal Goreng Kentang, Telur Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Almuerzo: Unibis Coco Puff Biscuits. Cena: Minuman Rasa Limun dengan Gula (Dibuat dengan Bubuk Campuran), Kerupuk Makanan Ringan, Gulai Ayam, Nasi Goreng, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Chicken Nugget, Sasa Saus Sambal, Kentang Rebus. más...
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1805 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 5 minutos, Aeróbic - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de mona.lestari1996
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