|
Некоторые люди всю жизнь хомячили, спортом не занимались, по 100 кг наедали, и вдруг раз, и такие правильные стали. Модные кето, ПП, тренажерки… И с таким важным видом советы раздают как худеть надо🙈 а потом раз, и через пару месяцев они же 100 кг и сверху ещё 20 🤦 Это я к чему? Просто похудение процесс индивидуальный, и не надо слушать других «как надо».
|
72,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 17,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1701 kcal
|
Grasa: 68,46g | Prot: 74,94g | Carbh: 202,31g.
Desayuno: Мирель Торт Спелая Вишня, Сыробогатов Плавленный Сыр , Батон, Якобс Кофе с Молоком без Сахара. Almuerzo: Белая Дача Зелень, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Гречка Вареная. Cena: Мирель Торт Спелая Вишня, Свинина Отварная, Картошка Вареная. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|