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03 nov. 23
Diario de mehmets---, 03 nov. 23
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Registro de peso (no entrada de diario) del 03 noviembre 2023
68,1 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 03 noviembre 2023:
2002 kcal
Grasa: 88,85g | Prot: 135,90g | Carbh: 157,69g.
Desayuno:
Olimp Amino 5500, Kahve (Demlenmiş), Harras Fındık Ezmesi, Yağsız Kızarmış Yumurta, Yulaf, Çerezya Ceviz İçi, Harras Beyaz Peynir, Lor Peyniri.
Almuerzo:
Et Haşlama, Basmati Pilav.
Cena:
Et Haşlama, Basmati Pilav.
Pasa Bocas / Otros:
Trabzon Hurması, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş.
más...
2870 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
Ganando 1,1 kg a la Semana
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Comentarios
Selam Mehmet. Bişey sorcaktım. Suplement kullanıyo musun? Cla ve burner
20 nov. 23 por el miembro:
Emel___🦋
Merhaba Emel. Kafein intoleransı endişesiyle biraz uzak duruyorum açıkçası. Daha doğal alternatifler şimdilik yeterli diye düşünüyorum.
20 nov. 23 por el miembro:
mehmets---
Anladım teşekkürler 🙏
20 nov. 23 por el miembro:
Emel___🦋
Kullanmayı mı düşünüyorsun?
20 nov. 23 por el miembro:
mehmets---
Evet kilo vermem durdu. Bugün biraz cla aldım bi de burner
20 nov. 23 por el miembro:
Emel___🦋
Bi yan etki mide ağrısı filan hissetmedim
20 nov. 23 por el miembro:
Emel___🦋
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