|
просто пиздец, ебучие 2 дня срывов. с завтрашнего дня на голодовку
|
46,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3251 kcal
|
Grasa: 144,87g | Prot: 74,04g | Carbh: 413,85g.
Desayuno: Пятерочка Сыр по-Российски Классический, Вязанка Колбаса Докторская, Серпуховхлеб Батон Нарезной, Любятово Печенье "Воздушное Шоколадное", Ростагроэкспорт Рожок Ваниль, Orion Choco Pie Original, Подсолнечное Масло, С Пылу с Жару Блины с Мясом, Oreo Oreo. Almuerzo: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Серпуховхлеб Батон Нарезной, Серпуховхлеб Батон Нарезной. Cena: Свит Лайф Конфета Майка, Fleur Alpine Сушки Итальянские Таралли, Простоквашино Сметана 20%. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|