Registro de peso (no entrada de diario) del 03 noviembre 2023
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90,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1688 kcal
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Grasa: 68,58g | Prot: 120,24g | Carbh: 140,10g.
Desayuno: Açúcar, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Fatiado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Italac Leite Semi Desnatado, Ovo Mexido, Pullman Pão de Forma. Almuerzo: Frimesa Doce de Leite, Ovo Cozido, Carne Moída, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Vigor Requeijão Cremoso Light, Valeza Queijo Mussarela em Fatias, Nobre Apresuntado, Panco Pão de Forma Premium, Frimesa Doce de Leite. más...
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2753 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Montañismo - 2 minutos, Deporte - 10 minutos, Jumping Jacks - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de fecampolino
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