Registro de peso (no entrada de diario) del 03 noviembre 2023
|
108,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 28,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1243 kcal
|
Grasa: 50,00g | Prot: 90,41g | Carbh: 112,12g.
Desayuno: Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", Хлебнаш Хлеб Домашний Ржаной Подовый, Махеевъ Горчица Зерненая , Йогурт Домашний, Руккола, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Семена Льна, Геркулес Монастырский. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Кабачок Гриль, Йогурт Домашний, Фарш Индейки (Приготовленный), Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе. Cena: Хлебодар Хлеб Мультизлаковый, Минтай Тушеный, Руккола, Зеленый Листовой Салат, Йогурт Домашний, Махеевъ Горчица Зерненая, Молоково Молоко 3,2%, Сыр Адыгейский, Кофе, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Кофе. más...
|
|
3377 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo - 4 horas, Lavar Platos - 30 minutos, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Зефирка без шоколада
|