Registro de peso (no entrada de diario) del 04 noviembre 2023
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98,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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992 kcal
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Grasa: 39,61g | Prot: 30,07g | Carbh: 130,87g.
Desayuno: Yeşil Çay, Kete, Domates Sosu, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Karışık Yeşil Salata, Yulaf Ekmeği. Cena: Yulaf Ekmeği, Dost Yarım Yağlı Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Yeşil Elma. más...
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3089 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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