|
awal bulan mulai jurnal baru... semangat 8 kg lg dr 70 kg menuju 52 kg. dan sekarang bb diangka 59,8 kg. semangattt
|
59,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
833 kcal
|
Grasa: 17,30g | Prot: 34,89g | Carbh: 133,03g.
Desayuno: Bihun Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Sup Pedas dan Asam, Nasi Putih. Cena: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Jengkol Balado, Sambal Goreng, Terong Goreng, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Salak. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|