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04 nov. 23
Diario de deexaustas, 04 nov. 23
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Ver Calendario de Dieta
, 04 noviembre 2023:
1307 kcal
Grasa: 28,71g | Prot: 81,95g | Carbh: 177,28g.
Desayuno:
Macaxeira Cozida, Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo.
Almuerzo:
Tilápia, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Camarão no Forno ou Grelhado.
Cena:
Abacaxi, Pronto Light Bifum com Tofu, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais.
Pasa Bocas / Otros:
Goiaba, Aymoré Biscoito de Maisena.
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1878 kcal
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas.
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Comentarios
Omelete … adoro! E macarrão “ cabelinho de anjo “ , né ?👍
04 nov. 23 por el miembro:
annemarielanatoille
Macarrão bifum e omelete Esse macarrão é de arroz 😋
04 nov. 23 por el miembro:
deexaustas
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