Registro de peso (no entrada de diario) del 04 noviembre 2023
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1911 kcal
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Grasa: 73,95g | Prot: 82,48g | Carbh: 227,24g.
Desayuno: União Açúcar Refinado, Panco Rosquinha de Leite, Seara Apresuntado, Valeza Queijo Mussarela em Fatias, Italac Leite Semi Desnatado , Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Bauducco Torrada 45% Integral. Almuerzo: Cebolas, Patinho Frito, McDonald's Casquinha Baunilha, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Frimesa Doce de Leite, Bauducco Torrada 45% Integral, Nescau Achocolatado, Italac Leite Semi Desnatado, Ovo Mexido. Pasa Bocas / Otros: Oggi Sorvete Flocos (Massa), Cone de Sorvete. más...
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2846 kcal
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Ejercicio:
Jumping Jacks - 10 minutos, Deporte - 10 minutos, Montañismo - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de fecampolino
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