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17 sep. 15
Diario de tolucaweb, 17 sep. 15
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Sigo pesando 92 no puedo bajar a los 87 que era el estandar en el 2014... tengo quehacer un cocido .. ,de boca = )
92 kg
Disminuído hasta ahora:
7 kg
.
Aún para ir:
12 kg
.
Dieta seguida: Poco.
Ver Calendario de Dieta
, 17 septiembre 2015:
1734 kcal
Grasa: 44,87g | Prot: 82,76g | Carbh: 264,10g.
Desayuno:
Jugo de Naranja, Kellogg's Zucaritas, Leche Entera.
Almuerzo:
Agua de Jamaica, Agua de Jamaica, Chicharrón, El Globo Cuerno Reducido, Herdez Lomo de Atún en Agua, Herdez Lomo de Atún en Agua, Arroz a la Mexicana, Knorr Arroz con Tomate.
Pasa Bocas / Otros:
Manzana.
más...
2985 kcal
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Ver Television - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 3 horas y 20 minutos.
más...
peso estable
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jajaja =)
17 sep. 15 por el miembro:
isavella
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