Registro de peso (no entrada de diario) del 05 noviembre 2023
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83,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1742 kcal
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Grasa: 58,39g | Prot: 138,75g | Carbh: 167,10g.
Antes del Desayuno: Bacon (Curado, Frito, Cozido). Desayuno: Integralmedica Whey Protein Isolado, Quaker Aveia em Flocos, Trevisan Iogurte Natural, Melão. Almuerzo: Beladri Coxinha de Frango, Batata Inglesa Cozida, Friboi Fraldinha Assada, Bauducco Torrada Fermentação Natural, Ovo Mexido. Merienda: Ponkan. Antes de la Cena: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados. Cena: Caldo de Cana, Coxa de Frango, Maminha Grelhada, Batata Doce. Después de la Cena: Tâmaras Medjool. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Lucianoss
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