Registro de peso (no entrada de diario) del 06 noviembre 2023
|
114,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2287 kcal
|
Grasa: 116,77g | Prot: 150,71g | Carbh: 145,27g.
Desayuno: Zielony Nurt Olej Lniany Budwigowy, Delikate Serek Wiejski Lekki. Almuerzo: Zott Jogurt Naturalny Primo, Mroźna Kraina Truskawki Mrożone, Słodkie Zdrowie Słonecznik Łuskany, Migo Orzechy Nerkowca, Słodkie Zdrowie Orzechy Brazylijskie, Słodkie Zdrowie Orzechy Laskowe, Słodkie Zdrowie Migdały Kalifornijskie, Słodkie Zdrowie Pistacje, Słodkie Zdrowie Siemię Lniane, Sonrisa Płatki Owsiane Zwykłe. Cena: Top Food Ryż Czarny Pełnoziarnisty, Sitia 0.3% Extra Virgin Olive Oil, Leviatan Filet z Piersi Kurczaka, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Włosku. Después de la Cena: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Delikate Twaróg Chudy, Jajko na Miękko, Cebula. Pasa Bocas / Otros: Zielony Nurt Olej z Wiesiołka, Mleczna Dolina Kefir Naturalny. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
⚖️⬇️💪 a jak samopoczucie? Miłego dnia 🍁🌞
06 nov. 23 por el miembro: AgataTeraz
|
A witam serdecznie :) No cóż, to dopiero 6 dzień walki, więc nie odczuwam jeszcze dyskomfortu. Wczoraj miałem umieścić komentarz co do wagi, ale stwierdziłem że zrobię to w przyszłą niedzielę. A jak u Ciebie samopoczucie?
06 nov. 23 por el miembro: Glasja
|
Ja mam bardzo dobre. Dawno osiągnęłam cel , ale polubiłam liczenie kalorii i dbam , by utrzymać to co zyskałam.🤗
06 nov. 23 por el miembro: AgataTeraz
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|