início do projeto Réveillon (96kg)
|
90 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1727 kcal
|
Grasa: 64,79g | Prot: 70,76g | Carbh: 228,40g.
Desayuno: Maçãs Gala, Marilan Bolacha de Leite, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Italac Leite Semi Desnatado , Pão com Manteiga. Almuerzo: Frimesa Doce de Leite, Salada de Maionese, Aurora Linguiça Toscana, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Vigor Requeijão Cremoso Light, Frimesa Doce de Leite, Nescau Achocolatado, Italac Leite Semi Desnatado , Ovo Mexido, Bauducco Torrada 45% Integral. Pasa Bocas / Otros: Delicia Bombom de Sorvete. más...
|
|
2752 kcal
|
Ejercicio:
Jumping Jacks - 10 minutos, Deporte - 10 minutos, Montañismo - 3 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 57 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de fecampolino
|