Registro de peso (no entrada de diario) del 06 noviembre 2023
|
84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2202 kcal
|
Grasa: 36,78g | Prot: 181,90g | Carbh: 287,59g.
Desayuno: Ovo (Inteiro), Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Panco Pão 100% Integral Zero. Almuerzo: Abobrinha, Sadia Filé de Peito de Frango, Vapza Mandioquinha, Tomates, Alface Americana. Cena: Sadia Filé de Peito de Frango, Vapza Mandioquinha, Berinjela, Couve Manteiga Crua, Alface Americana. Pasa Bocas / Otros: Dr. Peanut Chocotine, Growth Supplements Creme Branco, Fit Food Biscoito de Arroz Integral Multigrãos, Hortifruti Kiwi, Qualitá Pera Portuguesa, Maçãs Fuji, Hortifruti Morango, Molico Molico Triplo Zero Morango, Growth Supplements Whey Concentrado, Growth Supplements Whey Concentrado, Quaker Aveia em Flocos, Hortifruti Mamão Formosa. más...
|
|
3629 kcal
|
Ejercicio:
Caminhada esteira Academia - 1 hora, Elipitium Academia - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de PauloHNO
|