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Ok. Went down a couple. Can't wait until football is over so I can get into my workout routine. That is when my weight will go down much more.
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111,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1569 kcal
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Grasa: 45,77g | Prot: 105,31g | Carbh: 209,64g.
Desayuno: Bananas, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container), Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Coffee. Almuerzo: Arnold 100% Whole Wheat Flax & Fiber Sandwich Thins, Mayonnaise, Spinach, Red Delicious Apples, American Cheese, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Millville Chewy Granola Bars - Chocolate Chip. Cena: Corn, Chili Con Carne with Beans. Pasa Bocas / Otros: Apples, Cheerios. más...
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4054 kcal
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Ejercicio:
Lavado de Ropa - 15 minutos, Abdominales - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 25 minutos, Rugby - 30 minutos, Conduciendo - 2 horas, Sentado - 2 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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