Этим утром сахар 6.2. Накануне вечером была гречка, индейка, салат из капусты. Не было баловства в виде глотка вина у мужа или протеиновой печеньки. Значит продолжаю мерять и морально готовлюсь к метформину. Вообще странные дела творятся, вес меедленно стекает до предыдущего максимального ужаса с которым я начинала сидеть в ФС много лет назад. А объём живота по замерам тренера внезапно увеличился. Остальные объемы конечно надо записать и проверять самой, но эти цифры меня давно вгоняют в отчаяние, поэтому пока просто слежу по джинсам и не могу сказать что что-то меняется. А по замерам тренера за неделю +8 см объём живота. Отёки? Воспаление? Реакция на антибиотики?
|
111,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 43,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1987 kcal
|
Grasa: 108,01g | Prot: 119,14g | Carbh: 137,55g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Агрокомплекс Колбаса Кровяная Крестьянская, Коломенское Батон. Almuerzo: Пятерочка Сливы, Пятерочка Груша Сезонная , Капустный Салат, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Индилайт Голень Индейки. Cena: Язык Говяжий Отварной, Мираторг Котлета из Говядины , Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: FitnesShock Protein Cookie Banana Brownie, ВкусВилл Ветчина Куриная Нежная, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
1 a 20 de 31
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
Тоже сахар скачет, сегодня 6,8 Моль, давно такого не было. Наверное всё-таки придётся тоже пить Метформин, но ещё надеюсь снизить его питанием.
07 nov. 23 por el miembro: Vikax308xx1973
|
Да все должно стабилизироваться при нормальном весе.
07 nov. 23 por el miembro: toriko11
|
Что-то кажется тренер ошибся, +8 см очень много.
07 nov. 23 por el miembro: Vaisalla'
|
07 nov. 23 por el miembro: Vaisalla'
|
объем порций проверяли!? 1200 ккал меньше нельзя, иначе отеки, организм пытается запасти что-то на черный день. надо есть. вес плюс 1250 ккал. вот ваша норма. я на ней худею по 1 др 2.3 кг в неделю.... во мне былр 126 май сейчас 112....
07 nov. 23 por el miembro: marina59ljgda
|
диета сахар не меняет.... увы....
07 nov. 23 por el miembro: marina59ljgda
|
Vaisalla - accu check performa, я периодически его проверяла, делала замер с разницей в пару минут с забором крови в лаборатории, отклонений не было.
А +8 это очень странно, грешу на цикл. Тренер трижды перемерила, тоже удивилась
07 nov. 23 por el miembro: toriko11
|
marina59ljgda - тут с вами не соглашусь. И диета и вес влияют на показатель сахара в крови. Я регулярно проверяю и его и гликированный гемоглобин, потому что у меня большой вес, который провоцирует кучу эндокринных заболеваний и куча эндокринных заболеваний, которые ни разу не облегчают сброс веса (все как мы любим - спкя, гипотериоз, аит, инсулинрезистентность).
Но иногда мой организм выдает странные глюки. Надо просто разбираться из-за чего в этот раз.
Я к сожалению давно пытаюсь нормализовать вес(( поэтому никаких развлечений с калорийностью ниже базового обмена))
Знаете, как в анекдоте - Изя, если ты такой умный, то почему такой бедный?
Вот и я - знаю как, но не могу сделать.
07 nov. 23 por el miembro: toriko11
|
почитайте про феномен утренней зари. это про высокий сахар по утрам.
07 nov. 23 por el miembro: maria.merabela
|
maria.merabela - спасибо, судя по всему это кортизол опять((( потому что опять начались пробуждения в 3-4 утра((
Вот как с ним разобраться я так и не понимаю(
07 nov. 23 por el miembro: toriko11
|
Я тоже плохо сплю. Просыпаюсь в туалет и больше не могу заснуть. Из-за недосыпа нет сил. Забросила похудение, точнее ещё и набрала сброшенное. Нет энергии и мотивации. И как нормализовать сон? Мелатанин пробовала один раз но мне не помог все равно не уснула.Только когда я пропила месяц афабазол я спать начала. Но я ж не могу его пить всегда.
07 nov. 23 por el miembro: Inecca26
|
А какой инсулин у вас? Хотите посоветую дядьку в ТГ, он все раскладывает по полочкам, просто о сложном, хотя бы теорию поймете
07 nov. 23 por el miembro: мадам Подлючка
|
А чего бояться метформина?
07 nov. 23 por el miembro: mashoot
|
попробоуйте минеральную воду с магнием «Донат Магния »или аналог Стэлмас. Способствует расслаблению нервной системы
07 nov. 23 por el miembro: nastyashaa1
|
Ничего удивительного с Вашим животом не произошло, этот чудо феномен очень легко объясним ) Называется повышение внутрибрюшного давления . Скорее всего когда пройдет менструация , то Ваш живот вернется к прежним цифрам . Перед менструацией часто наблюдается повышенное газообразование в кишечнике, а с учетом еще веса, можно предположить слабость мышц передней брюшной стенки , вот Вас и раздувает.
07 nov. 23 por el miembro: ElenaDelaf
|
У вас какой тип, второй? У меня - первый. 3 недели назад вышла из больницы и вот там мне врач очень хорошо мозх прочистила (спасибо ей). Тоже были сильные отёки, щиколотки буквально раза в 2-3 увеличивались. Врач сказала, что это из-за веса. И ещё из-за цикла: меня примерно за 5 дней до начинает раздувать так, что никакие мочегонные не спасают. Единственное решение нашла - ходьба, занятия с резинками и вода не менее 2 л. Хочется/не хочется, но свои 10 тыс. я обязана отходить. Стала замечать, что щиколотки меньше отекают и после ходьбы отёк уходит. 10 октября весила 111, сегодня 104,4.
07 nov. 23 por el miembro: Лиарра
|
О, Сахар это и моя боль . Я даже на вас подписалась . У нас схожие исходные данные)
Записалась к крутому врачу и пока ждала очереди каждый божий день измеряла Сахар в крови, и только тогда-
Поняла как сильно рацион влияет , вернее продукты с высоким гликемическим индексом .
Сахар от 5,2 до 6,8 каждый день разный
Если на ужин сарделька или котлета свиная - утром 6.4 минимум.
Я на метформине 4ый день в дозировке 750
Со след . Недели будет 750 утром и 750 вечером
07 nov. 23 por el miembro: Svetlanko❤️
|
И еще хотела сунуть свои 5 Копеек, вдруг будет полезно..
С диабетом 2 го типа рекомендован 8 ой стол
Без белой муки и круп ( рис кукуруза манка )
Минимум картофеля ( на 4 л супа 2 картошки)
Исключить орехи и семечки
Исключить все сладкое в том числе сладкое газированное
И исключить любые углеводы из ужина
07 nov. 23 por el miembro: Svetlanko❤️
|
Недавно мерила сахар 3,3. Вообще у меня был повышен сахар, и я переодически отказываюсь от сладкого, сейчас я его просто сократила. Диеты особой не прописывали, но похудев сахар всегда падает до нормы. Знаю, что мне сладкое сильно трескать нельзя, но ем. Отёками сильно не страдаю. Судя по весам успешно поддерживаю вес целый год.
07 nov. 23 por el miembro: Мышь_серая
|
Nerbukskaya - да, знаю что при сбросе веса сахар чаще всего нормализуется.
Вообще с нормализацией веса многое становится нормальным за компанию)
07 nov. 23 por el miembro: toriko11
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de toriko11
|