Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2015
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60,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1291 kcal
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Grasa: 86,84g | Prot: 101,80g | Carbh: 26,62g.
Desayuno: Farelo de Aveia, Mortadela Defumada, Ovo Mexido, Clara de Ovo Cozida, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Almuerzo: Garoto Batom Ao Leite, Garoto Batom Ao Leite, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Picanha sem Gordura, Queijo Coalho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Subway Tomate, Rúcula. Cena: Coração de Frango, Frimesa Medalhão de Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. más...
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1521 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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