|
Proteiini tankkaus jalkapäivän jälkeen 💪🏼✨
|
1394 kcal
|
Grasa: 33,30g | Prot: 102,79g | Carbh: 178,42g.
Desayuno: Sitruunamehu (Pullotettu), Gullon Gluten Free Digestive, Rainbow Vanilja Proteiinivanukas, Pirkka Pakastevadelma, X-Tra Maustamaton Maitorahka. Almuerzo: Puls Nutrition Mint Chocolate Whey Protein Powder, Friggs Maissikakku Taco, Keitetty Kananmuna, Arla Proteiinirahka Päärynä, Tuore Appelsiinimehu, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Päärynät. Cena: Kurkku, Sprite Sprite Zero, Keiju Yrttiöljy Sitruuna ja Basilika, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Felix Kruunu Majoneesi Kevyt, Jyväbroiler Persilja-Valkosipuli Filee, Paprika, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kirsikkatomaatit, Porkkanat. Pasa Bocas / Otros: Malaco Suolainen Salmiakki, Pepsi Pepsi Max, Suklaakakku (Suklaakuorrutuksella). más...
|
|
2139 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|