Diario de ruksch, 07 nov. 23

Perfil de ruksch | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Штош, плохой результат это тоже результат.
260/170/245, СВ 87,75
Ближайший месяц лфк, собрать наконец раму для тренировок на работе и двигать дальше жим, пока спина восстанавливается.

Ver Calendario de Dieta, 07 noviembre 2023:

2002 kcal

Grasa: 56,35g | Prot: 105,88g | Carbh: 274,65g. Desayuno: Простоквашино Молоко 3,2%. Almuerzo: Брест Литовск Творог 3%, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Cena: Дядя Ваня Закуска Венгерская, Русский Хлеб Хлеб Черный, Гречка. Pasa Bocas / Otros: Свитлогорье Сырок Творожный Шоколадный. más...

9 Seguidores Apoyo

Comentarios

Сильно спина беспокоит?

07 nov. 23 por el miembro: marusya.or.not.marusya

Если не двигаться — не беспокоит. Сегодня уже чихать можно)

07 nov. 23 por el miembro: ruksch

Восстанавливайся поскорее! Чтобы никто не успел забыть, какой человек приседает лучше всех😊

07 nov. 23 por el miembro: marusya.or.not.marusya

Я разделяю твой перфекционизм. Но взять первое место в весовой, обойти всех в приседе на 30+ кг даже в свой плохой день, взять новую цифру в зачет в жиме - это никак не плохой результат. Даже если очень сильно до себя доебываться. Ты охуенный.

08 nov. 23 por el miembro: nancy ya


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de ruksch

Ver la Historia Completa

Diario de ruksch, 07 nov. 23

Enviar un Comentario

Peso Histórico de ruksch