Diario de momza ^_^, 08 nov. 23

Semangat kak.aku jg mantan BB 80 kak.aku difkal selama 2thn lebih Baru bisa k BB waktu ms gadis☺️.d bikin happy sj kak.semangatbpejuang sehat🏋️ 

Im123456 : iya kak, semangat walau di pertengahan jalan jenuh💪🏻🥹 

momza ^_^ kalau jenuh masala menu makanannya.boleh kok kak makan yg TDK sehat.asal ada batasnya jangan fokus k makanan sehat terus.sekali kali boleh jajan seblak n bakso,asal 1/2 porsi saja😁.kalau jenuh olga WO bisa Olga dengan jalan jalan atau naik sepeda asal tetep gerak santai saja☺️.jangan d kasi kendor semangatnya.orang sehat n cantik butuh perjuangan waktu,uang n tekat yg tinggi😍 dulu saya juga sering putus asa n sering ingin menyerah.tapi sering pula d ingatkan anggota d sini untuk tetep semangat.sekarang semangatku aku tularkan k kakak🏋️ 

semangat yshhh 

cra mengatasi bb stuck gmna y kak..udh stuck 2mnggu..awal bb 86 skrang bb 68 

nu@r naikkan dulu kalori makanannya selama 1 Minggu kemudian kembali lagi k kalori yg d kurangi tadi kak. 

Ok..mksh kak 

ternyata yang jenuh gak cuma aku aja. aku kemaren jenuh bgt sampe kena binge eating, makan sebanyak apapun gak kenyang sampe stress sendiri 🥲 

Semangatt kakkk!!