Registro de peso (no entrada de diario) del 08 noviembre 2023
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75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2585 kcal
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Grasa: 78,12g | Prot: 172,00g | Carbh: 223,93g.
Desayuno: Seara Peito de Peru, Ovo Frito sem Gordura, Président Queijo Prato, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Almuerzo: Suco de Laranja Natural, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Alcatra Grelhada, Ovo Cozido, Peito de Frango, Trident Chiclete. Cena: Maçã, Itambé Iogurte Natural Desnatado, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Hambúrguer com Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Pizza de Calabresa, Aritana Pipoca Doce, Snickers Snickers (45g). Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Creatina, Vitafor Whey Protein Isolate. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ruslan viana
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