Registro de peso (no entrada de diario) del 19 marzo 2019
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1311 kcal
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Grasa: 48,40g | Prot: 103,21g | Carbh: 115,78g.
Desayuno: Dux Whey Protein Isolado Coco, Café (Infusão), Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Mexido. Almuerzo: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Macarrão de Trigo Integral, Cacau Show Bendito Cacau Amêndoas com Chocolate 70%, Frango Desfiado, Mandioquinha. Cena: Quatá Ricota Fresca, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Cuscuz (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Maçãs Fuji, Desinchá Chá, Dux Whey Protein Isolado Coco, Café (Infusão), Banana Prata, Iogurte Natural (Leite Integral), Ovo Cozido. más...
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2450 kcal
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Ejercicio:
Crossfit - 1 hora, Cardio - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Beatriz de Alencar
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