Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2023
|
71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 16,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1534 kcal
|
Grasa: 42,92g | Prot: 101,27g | Carbh: 215,03g.
Desayuno: Natural Life Colágeno Hidrolisado sem Sabor, Nescafé Mocaccino, Café (Infusão), Aveia em Flocos, Mel, Italac Leite em Pó Integral, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth. Almuerzo: Vida Leve Canja de Galinha, Cenouras Cozidas, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Swift Filé de Merluza Empanado, Beterraba Cozida, Alface Americana, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Pão Francês, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Cappuccino, Laranjas. más...
|
|
2420 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Ducharse - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Naydalio
|