|
Мой завтрак возможно однообразен, но я его обожаю 2 яйца с европейской фасолью замороженной + огурчик/помидорчик Геркулес 40 гр в сух виде+ шоколад чика спорт без сахара 20 гр+ миндаль сушенный 10 гр+ банан 20 гр Обожать 😍🥰😋
|
1628 kcal
|
Grasa: 46,38g | Prot: 93,29g | Carbh: 196,12g.
Desayuno: Магнит Банан, Fine Life Миндаль Сушеный , Chikalab Тёмный Протеиновый Шоколад, Огурец (без Кожуры), Зимой и Летом Фасоль Европейская , Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Almuerzo: Яичный Белок, Яйцо, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Cena: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Творожок Ананас Банан 3,6%, Вафля. más...
|
|
 Comentarios
Здравствуйте, подскажите пожалуйста , в какое время вы предпочитаете делать силовые и в какое кардио? Спасибо 😉
10 nov. 23 por el miembro: ВичкаЛ
|
И еще вопрос оливковое масло используете в салатах или в кашу? И в каком количестве? Интересно ,мне тренер рекомендовал и не только мне , но всем своим подопечным, ложить 1 чл в кашу
10 nov. 23 por el miembro: ВичкаЛ
|
Здравствуйте. Могу только после работы, вечером. Из кардио только ходьба в быстром темпе, 8 км в быстром темпе- 2 раза в неделю.
10 nov. 23 por el miembro: Julizag
|
Масло конечно использую, в рамках своего бжу.
10 nov. 23 por el miembro: Julizag
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Julizag
|