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SaraRiley
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10 nov. 23
Diario de SaraRiley, 10 nov. 23
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slept 4hrs and pain in my leg and knee has eased up a little bit after I put a heating pad on it for awhile yesterday and voltaren gel, but still hurting bad...
140,5 kg
Disminuído hasta ahora:
19,6 kg
.
Aún para ir:
40,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 noviembre 2023:
2500 kcal
Grasa: 138,79g | Prot: 86,93g | Carbh: 225,57g.
Desayuno:
Chester's Flamin Hot Fries, Great Value Enriched White Sandwich Bread, Scrambled Egg, Odom's Tennessee Pride Mild Sausage Patties.
Almuerzo:
Chester's Flamin Hot Fries, Penrose Big Mama Pickled Sausage.
Cena:
Green Giant Kitchen Sliced Green Beans, Jiffy Corn Muffin Mix, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Great Value Ground Beef 73/27.
Pasa Bocas / Otros:
Mountain Dew Mountain Dew (20 oz).
más...
peso estable
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Comentarios
I alternate 20 minutes of ice followed by 20 minutes of heat, repeat. Works great for me.
10 nov. 23 por el miembro:
-MorticiaAddams
thank you I'll try it
10 nov. 23 por el miembro:
SaraRiley
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