Registro de peso (no entrada de diario) del 10 noviembre 2023
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1457 kcal
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Grasa: 52,50g | Prot: 91,37g | Carbh: 213,62g.
Desayuno: Café (Infusão), Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão, Natural Life Colágeno Hidrolisado sem Sabor, Italac Leite em Pó Integral, Nescafé Mocaccino. Almuerzo: Pudim Flan de Caramelo (Mistura Seca), Tempura de Vegetais, Alface Americana, Pepino (Descascado), Koni Store Yakisoba de Carne. Cena: Três Marias Queijo Mussarela, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Pão Francês. Pasa Bocas / Otros: Nescafé Mocaccino. más...
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2087 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 14 minutos, Ducharse - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 8 horas y 36 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Naydalio
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