Diario de xntany, 10 nov. 23

73kg to 54kg :)

Ver Calendario de Dieta, 10 noviembre 2023:
990 kcal Grasa: 34,69g | Prot: 28,78g | Carbh: 144,07g.   Desayuno: Roma Biskuit Kelapa, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Almuerzo: Telur Rebus, Sawi Putih, Mie Sedaap Mie Goreng Baked. Pasa Bocas / Otros: Rujak Buah, Indomaret Keripik Gadung. más...

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Comentarios 
kereeen kaaa,, semoga aku cepet nyusul keberhasilannya💪🫶 
10 nov. 23 por el miembro: mamichiii
keren, itu berapa lama kak  
10 nov. 23 por el miembro: otw1glowup
lebaran kmren 53 skrng 55-56 😭 
10 nov. 23 por el miembro: pbgselma
@mamichiii smngtt teruss 🫶🏻 
10 nov. 23 por el miembro: xntany
otw1glowup sekitar 7 bulan dri November tahun lalu, cmn skrng aku lgi mertahanin BB aja jadi biar stuck di kisaran 53-55. Tpi ttp pola hidup sehat biar BB ga gampang naik hehehe 
10 nov. 23 por el miembro: xntany
@pbgselma gapapaa smngt diet lgii 😅🫶🏻 yg penting happy 
10 nov. 23 por el miembro: xntany
mempertahankannya gmna kak hehe  
10 nov. 23 por el miembro: arshaka13
kakkk tips diet dong plisss bb aku 72 lagi bener bener proses diet, uda ngurangin manis manis dan aku juga defkall, semoga berhasill deee 😭😭😭😭 
10 nov. 23 por el miembro: assca
@assca kalo tipsnya defisit kalori kurangin manis" gorengan tepung"an ajaa, smngt pastii bisaa 💪 
10 nov. 23 por el miembro: xntany
@arshaka13 kalo mertahaninnya ttp makan kayak pas diet gizi seimbang tpi skrngg kalo mau jajan yg manis" gapapa asal tau porsi 😅 
10 nov. 23 por el miembro: xntany
Diet nya 3 tahun ya mba? 
10 nov. 23 por el miembro: fiola25
@fiola25 ngga mbak😅 cmn 1 tahun tpi dulu sempet diet tpi gagall balik lgi BB-nya deh 😅 
10 nov. 23 por el miembro: xntany
gimana sih rasanya badan yg tdinya gede langsung kecil kayak gitu , pengen jg deh ngerasain punya badan kecil 
10 nov. 23 por el miembro: auliaaa9790
Itu ga langsung mba, prosesnya berbulan2 juga si mbanya😂 makanya kerenn bisa konsisten👏 
10 nov. 23 por el miembro: renatamgdln
tb kk brp? 
10 nov. 23 por el miembro: alara41
Olahraga nya apa mba  
10 nov. 23 por el miembro: otw1glowup
proses nya brp thn itu 
10 nov. 23 por el miembro: Melvin2021
kereeen 
10 nov. 23 por el miembro: Sarah.ayu
kak 7 bulan trmasuk cepet lho keren konsisten 
10 nov. 23 por el miembro: Sarah.ayu
Hebat bgtt 🥹 
10 nov. 23 por el miembro: nurmalia648

     
 

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