Diario de YAGMUR_16, 10 nov. 23


Ver Calendario de Dieta, 10 noviembre 2023:
1101 kcal Grasa: 45,41g | Prot: 45,18g | Carbh: 130,82g.   Desayuno: İrmik Helvası, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Altınkılıç Kefirix Orman Meyveli, Labne, Nimet Kepekli Galeta, Haşlanmış Nohut, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Derya Ton Balık, Kaşarlı Tost, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Haşlanmış Nohut, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yurdum Garnitür. Cena: Bulgur Pilavı, Mezzet Yoğurtlu Köz Biber, Parmesan Peyniri (Rendelenmiş), Domates Çorbası. Pasa Bocas / Otros: İrmik Helvası. más...
3143 kcal Ejercicio: Saltar la Cuerda - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...

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