|
Завтрак на 392кк ———— Картофельная вафля,яичко со шпинатом и овощами🔥✅ Можно идти на тренировку,а потом позволить себе запрещёнку😎
|
2117 kcal
|
Grasa: 98,58g | Prot: 84,60g | Carbh: 227,20g.
Desayuno: Золотая семечка Масло Подсолнечное, Кофе (из Молотых Зерен), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Maestro de Oliva Оливковое Масло, Окское Яйцо, Картофельные вафли. Almuerzo: Золотая семечка Масло Подсолнечное, Cj Киммари. Cena: Самокат Мандарины Марокко, ВкусВилл Онигири с Тунцом. Pasa Bocas / Otros: Райт Котлета Домашняя Жареная, Premier Of Taste Орехи и Сухофрукты, Моя Цена Молоко 1,5%, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Меренговый рулет(домашний). más...
|
|
1760 kcal
|
Ejercicio:
Функциональная/силовая - 1 hora y 21 minutos, Descansando - 14 horas y 39 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Какая красота😍Поделитесь, пожалуйста, рецептом вафель🙏🏻
11 nov. 23 por el miembro: limvika7597
|
Вика,здравствуйте!!
500г натертого картофеля отжала,добавила 2 яйца,50г муки(у меня 50/50 овсяная,кукурузная), 0,5 чл разрыхлителя,и специи по-вкусу. В вафельнице по 10мин.(у меня редмонд). Ориентируйтесь по вашей) приятного аппетита🤚🏽
11 nov. 23 por el miembro: Баронкина Екатерина
|
12 nov. 23 por el miembro: limvika7597
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Баронкина Екатерина
|