|
Då gör vi om och gör rätt. Många livsomvälvningar och på 226 dagar har jag gått upp 2 kg. Det skulle vara ner 25kg 😂 Jag kämpar för att få in en träningsrutin som jag hade för 2 år sedan, men kroppen vill inte riktigt och drar på sig olika skador, varvat med förkylningar. 50+ är ingen hit. Skam den som ger sig och nu testar jag denna appen igen. Varit på både WW och Lifesum. Det som är säkert är att jag endast går ner om jag ligger på strikt 1200 kcl, träning eller inte. Så bara bita ihop och göra det. Inget "unna sig" längre. Får vara siktet inställt på semester och nya kläder. Gör om och gör rätt! Nya tag mot ny livsstil 🥰
|
1214 kcal
|
Grasa: 46,73g | Prot: 107,13g | Carbh: 85,26g.
Desayuno: Kung Markatta Kokosolja, Sunny Bio Agave Sirap, Kesella Kesella, Kokt Ägg, Vitt Bröd, ICA Gott Liv Chiafrön, AXA Fiberberikade Havregryn. Almuerzo: Broccoli, Grillad Kyckling (utan Skinn), Uncle Bens Fullkornsris Kokt. Cena: Svennes Kaviar, Kokt Ägg. Pasa Bocas / Otros: Skåne Mejerier Lättmjölk, Bulk Powders Organic Pure Whey Protein. más...
|
|